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更年期障害と栄養療法

更年期障害の改善法に、栄養療法という方法があります。
更年期障害の栄養療法のひとつとして、不足している栄養素をサプリメントを摂取して補う方法があります。

必要な栄養素を、ふだん普通にとる食事で摂取する‥という方法が理想ではありますが、それだけではなかなか難しいというのが現状です。効果的な更年期障害の改善法としては、食事だけでは足りない栄養素の補給にサプリメントを利用する方法があります。
なかでも、マルチビタミン・マルチミネラル・ビタミンC・コエンザイムQ10などは更年期障害の改善のために摂取しておきたい栄養素でしょう。これらの栄養素は、更年期障害の改善だけでなく、生活習慣病や骨粗鬆症の予防のためにも、効果的だと言われています。
体の内側からの更年期障害の改善として、サプリメントでこれらの栄養素を摂取しましょう。

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